Ricominciare da Te è possibile!

Accedi gratis ai 3 passi per tornare a casa

Rinasci dallo Stress.

Ritrova Te Stessa.

Amunì!

Aiuto le donne a sentirsi forti, libere e autentiche, anche nei momenti più difficili.

Perché la felicità non è un lusso, è un diritto.

Possiamo farcela insieme!

Scopri come posso esserti di aiuto...

Consulenze Private

Incontri individuali online o in presenza, per accompagnarti in un momento delicato, ritrovare chiarezza, alleggerire il peso che porti. Psicoterapia, coaching o consulenze mirate: insieme troviamo la strada giusta per te.

Amunì Academy

Un percorso mensile o annuale per donne stanche, stressate e sempre di corsa. Ogni mese un nuovo tema, con video corsi, esercizi, manuali pratici e incontri individuali e di gruppo, per tornare a respirare, ritrovarti e riprenderti il tuo tempo.

Contenuti gratuiti

Qui trovi tanti spunti gratuiti per prenderti cura di te, anche quando hai poco tempo: consigli, video, esercizi e parole che fanno bene.
Seguimi su Instagram per restare in connessione con te stessa ogni giorno.

Sono GERMANA PAGLIARO

Psicologa clinica, Psicoterapeuta Funzionale, Esperta in gestione dello stress. Fondatrice di Amunì Academy e conduttrice del podcast Wellness Heroes

Lavoro da oltre vent’anni nel mondo della salute mentale, del benessere psicofisico e della crescita personale.
Ho collaborato con ospedali, istituzioni pubbliche, radio, aziende e associazioni, portando il mio contributo come psicologa e formatrice in convegni, workshop, corsi ECM e progetti di promozione della salute.

Ho lavorato anche all’estero, ma le mie radici sono in Sicilia, e con esse, il mio approccio: caldo, diretto, autentico.

Vuoi conoscermi meglio?

Scopri la mia storia completa.

FORMAZIONE

INTERVENTI E CORSI SULLO STRESS

"Super consigliato"

Un team di professionisti a tua disposizione, un percorso studiato per accompagnarti passo dopo passo in questo splendido percorso, il miglior regalo che ognuno di noi possa fare a se stesso!!! Grazie a Germana e a tutto il team per la passione e la professionalità che mettete in ogni singola azione!

Laura Privitera

"Professionalità e competenza"

Professionalità e competenza sono i punti forti di Amunì Academy di Germana Pagliaro che ha ideato un percorso ad hoc per chi ha bisogno di mettere a fuoco i propri obiettivi, di ridurre lo stress e di essere accompagnato a raggiungere una maggiore consapevolezza di sé. Le sessioni individuali e di gruppo sono utilissime per approfondire le tematiche proposte nel video corso e nel manuale e Germana è una guida preparata e molto attenta. Consigliatissimo!

Karen

"Un percorso a 360 gradi"

Il percorso proposto dalla dott.ssa Pagliaro è unico in quanto mette insieme tutti gli aspetti fondamentali dello star bene sia interiormente che esteriormente: gestione sana delle emozioni e delle relazioni, corretta alimentazione, giusta impostazione del nostro quotidiano. Insomma, una terapia a 360 gradi dove nulla è trascurato o lasciato al caso. La consiglio fortemente!

Alessandra Buccheri

AMUNÌ ACADEMY

Amunì Academy è il percorso che ti aiuta a ritrovare te stessa con dolcezza, senza pressioni né giudizi.

Amunì Academy ti aiuta a trovare il tuo equilibrio con un percorso pratico ed efficace.

Un anno (o un mese alla volta) per ritrovare lucidità, tempo, energia, equilibrio.

Ogni mese affronti un tema diverso, legato al periodo dell’anno,

in un luogo sicuro e accogliente dove imparare a volerti bene 

LA MIA MISSION

La mia missione è aiutarti a vivere felicemente stressata, rimettendoti al centro della tua vita.

Amunì Academy nasce da una verità scomoda ma liberatoria: non possiamo cancellare lo stress.
Ma possiamo trasformarlo, ascoltarlo, usarlo come motore di cambiamento.

Per farlo, ho creato un metodo che lavora sulle quattro sfere dell’essere: mentale, emotiva, fisiologica e posturale.
Un approccio integrato che unisce psicologia, coaching, consapevolezza corporea, alimentazione, respiro e movimento.

Accompagno donne brillanti ma esauste in un percorso pratico, accogliente e sostenibile, con strumenti concreti, uno spazio sicuro e guide esperte.
Perché il benessere non è un lusso, è un diritto.

LA MIA VISION

Sogno un mondo in cui le donne non debbano più “farcela da sole”.

Un mondo in cui possano sentirsi accolte, comprese, sostenute.
In cui la sorellanza diventi una forza reale e trasformativa.

Attraverso Amunì Academy voglio costruire un luogo di trasformazione autentica, dove corpo, mente, emozioni e sensazioni possano finalmente dialogare.

Una comunità viva, dove ogni donna possa ritrovare sé stessa. E non sentirsi mai più invisibile.

Le 4 Sfere dell’Essere

Il metodo unico

di Amunì Academy

L’area psicologica

e dei pensieri

Lavoriamo sui pensieri

ricorrenti, sulle credenze,

sui ricordi che ti influenzano

ogni giorno. Attraverso esercizi di consapevolezza,

scrittura guidata, journaling

e riflessioni pratiche, impari

a osservare il tuo dialogo interno e schemi mentali e a trasformarli.

Emozioni e

Sensazioni

In ogni tema mensile

indaghiamo le emozioni

che lo attraversano.

Impari a riconoscerle,

accoglierle e gestirle,

senza reprimerle né

lasciarti travolgere.

Un percorso per riconnetterti

al tuo sentire, con

gentilezza e profondità.

Respiro, alimentazione

e ritmi del corpo

La mente non guarisce se

il corpo è in affanno.
In tutti gli articoli dedicati a quest'area ci occupiamo del tuo equilibrio fisiologico: tecniche di respirazione, alimentazione consapevole, attenzione ai ritmi del

sonno e benessere fisico. Quest'area è curata

da medici specialisti ed esperti della nutrizione.

Corpo, movimento,

presenza

Il corpo parla, anche quando tu resti in silenzio. Con yoga, movimento consapevole, guida di trainer esperti e consigli su postura e movimento, ritrovi un rapporto più sano con te stessa. Perché il benessere fisico influisce su umore, lucidità e l’energia con cui affronti ogni giornata.

L’area psicologica

e dei pensieri

Lavoriamo sui pensieri

ricorrenti, sulle credenze,

sui ricordi che ti influenzano

ogni giorno. Attraverso

esercizi di consapevolezza,

scrittura guidata, journaling

e riflessioni pratiche, impari

a osservare il tuo dialogo interno e schemi mentali e a trasformarli.

Emozioni e Sensazioni

In ogni tema mensile indaghiamo

le emozioni che lo attraversano.

Impari a riconoscerle, accoglierle

e gestirle, senza reprimerle

né lasciarti travolgere.

Un percorso per riconnetterti

al tuo sentire,

con gentilezza e profondità.

Respiro, alimentazione

e ritmi del corpo

La mente non guarisce se

il corpo è in affanno.
In tutti gli articoli dedicati a quest'area ci occupiamo del tuo equilibrio fisiologico: tecniche di respirazione, alimentazione consapevole, attenzione ai ritmi del sonno e benessere fisico. Quest'area è curata

da medici specialisti ed esperti della nutrizione.

Corpo, movimento,

presenza

Il corpo parla, anche quando tu

resti in silenzio. Con yoga, movimento consapevole,

guida di trainer esperti e consigli

su postura e movimento, ritrovi un rapporto più sano con te stessa.

Perché il benessere fisico influisce su umore, lucidità e l’energia

con cui affronti ogni giornata.

Scopri come ritrovare energia, chiarezza e ricentrarti,

anche nei momenti più intensi con 3 semplici azioni giornaliere

Un piccolo regalo per iniziare a prenderti cura di te.

Post in evidenza

Restiamo in contatto

Iscriviti alla mia newsletter per restare connessa con me e ricevere in anteprima le novità sui percorsi che ti accompagneranno verso la tua rinascita.

Odiamo lo spam. I tuoi dati sono al sicuro al 100%. Non condivideremo mai i tuoi dati con terze parti.

Da questa visione, e da un’esperienza personale fatta di crisi, lutti, burnout e rinascite, è nato il mio progetto più ambizioso e personale: Amunì Academy.

Un percorso completo, pensato per le donne che vivono ogni giorno sotto carichi enormi di stress, fatica e responsabilità.
Donne brillanti ma esauste. Presenti per tutti ma assenti da sé stesse.
Donne che vogliono tornare a sentirsi vive, leggere, padrone della propria vita.

In Amunì Academy ho messo tutto:
la mia competenza clinica, la mia esperienza personale, la mia passione per la crescita umana.


Mi chiamo Germana, e questo nome racconta molto di me.

Lo ha scelto mia madre, che aveva sofferto la solitudine dell’essere figlia unica e desiderava profondamente donare una compagnia alla sua primogenita.
Germana significa “sorella”, e proprio nella sorellanza si radica la mia missione: creare uno spazio in cui le donne possano sentirsi accolte, sostenute, comprese.

Ogni mese affrontiamo un tema diverso, connesso con la stagione, con un videocorso, un manuale, sessioni di coaching individuale, esercizi pratici, contenuti multidisciplinari (psicologia, alimentazione, salute, prevenzione, movimento).
Il percorso può essere seguito mese per mese oppure nella formula annuale.
E per chi desidera connettersi, c’è anche una community privata su Telegram: uno spazio di confronto e sostegno tra donne.

In più un bonus speciale: una sessione di gruppo al mese, da fare online, per condividere le nostre emozioni insieme ad altre donne straordinarie!

Nel tempo, ho visto tante allieve trasformarsi sotto i miei occhi: più forti, più lucide, più consapevoli.

Donne che all’inizio si sentivano perse e invisibili… e che oggi dicono:
"Finalmente sento che ho di nuovo in mano la mia vita."

Questo per me è il cuore del mio lavoro:
aiutarti a ritrovare equilibrio, fiducia e presenza.
Aiutarti a rimetterti al centro.

Con strumenti veri. Con rispetto dei tuoi tempi.
E con la certezza che, anche se sei stanca…
non sei da sola. Possiamo farcela insieme!

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